Ben je de laatste tijd moe, futloos en zit er geen puf meer in je lichaam? Door stress, hard werken, problemen en andere toestanden kan je batterij gewoon leeg raken. Je energie gaat vooral weg door dingen te doen die eigenlijk niet bij jou passen of juist de dingen niét te doen die wel bij jou passen.
WIL JE JEZELF WEER HELEMAAL OPLADEN? Hou dan eens in de gaten waar je energie van krijgt, of een geluksgevoel, of een tevreden gevoel en waar je een soort frustratie bij voelt, of boosheid, wat je dus energie kost.
WIL JE ERVOOR ZORGEN DAT JE WEER LEKKER EN SOEPEL IN JE ENERGIE KOMT TE ZITTEN? Laat dan eens jouw Design bekijken. In Jouw Persoonlijke Design staat namelijk precies beschreven hoe jij op jouw unieke manier je energie bewaakt en als je teveel kwijt bent geraakt, hoe je jezelf weer op kunt laden. Dat is namelijk niet voor iedereen hetzelfde. Zowel privé als zakelijk kan je op de rit komen.
BEPAALDE KARAKTERTREKKEN KUNNEN OOK DE OORZAAK VAN VERMOEIDHEID ZIJN. Als je bijvoorbeeld perfectionistisch bent, pieker je misschien erg veel wat hoofdpijn en slapeloze nachten kan veroorzaken. Als je continu hoge eisen aan jezelf stelt, daalt je energiepeil. Dat kost veel energie en daar kan je goed mee leren omgaan. Ik kan je goede handvatten daarvoor aanreiken.
OF BEN JE EEN BINNENVETTER? Altijd alles maar opkroppen kan je ook erg moe maken. Ben je iemand die zijn werk erg serieus neemt en graag hard werkt? Daar is zeker niets mis mee, maar het is wel belangrijk om na drukke periodes je rust te nemen. Als je altijd maar doorgaat, kan de spanning zo hoog worden en kun je zo vermoeid raken dat je uiteindelijk overspannen bent. Moe zijn is een van de grootste kenmerken van overspannenheid of een burn-out.
PIJNLIJKE SPIEREN EN GEWRICHTEN? Bij lichamelijke moeheid wordt de voorraad energie die normaal gesproken in spieren zit, gebruikt om energie te leveren. Bij pijnlijke spieren en gewrichten is deze voorraad leeg, of verkeerd gebruikt. Afvalstoffen blijven over doordat vocht afdrijft en gewrichten worden pijnlijk. Het gevolg is vaak dat je anders gaat bewegen waardoor je juist andere spieren weer meer belast (en uitput). In het geval van pijnlijke spieren door oververmoeidheid, is het belangrijk om goed te bewegen. Waardoor het bloed harder rondgepompt in het lichaam en afvalstoffen afgevoerd kunnen worden. Hiervoor is het wel belangrijk dat je voldoende drinkt. Veel water drinken zorgt ervoor dat het bloed dunner wordt en makkelijker door het lichaam rondgepompt kan worden.
HEB JE NERGENS MEER ZIN IN? Wanneer je moe bent, heb je nergens meer zin in. Je lijf wil herstellen, maar misschien wil jij nog wel door. Het voelt alsof je je nergens meer toe kunt zetten. De terugweg is je authentieke zelf leren kennen, zodat je de dingen gaat doen die bij jou passen, wat dat ook maar mag zijn. Soms ben je verrast wat je daarvoor moet doen of laten en het hele mooie is, als je doet wat bij JOU past, kost het geen energie maar levert het energie en blijdschap op.
GUN JIJ JEZELF EEN SUCCESVOL EN STROMEND LEVEN? Maak dan eens een afspraak voor een consult, dan gaan we kijken wat jij daarvoor moet doen of laten.
